Tegn på stress

Tegn på stress kan være små og svære at få øje på — her er, hvad du kan holde øje med.

Kvinde ved et køkkenbord gnider sin tinding ved siden af en kop kaffe

Introduktion Tegn på stress kan være nemmere at relatere til i daglig praksis end kliniske symptomer. At kunne genkende disse tegn tidligt giver mulighed for at handle før det eskalerer.

Hvad er tegn på stress?

Eksempler inkluderer øget irritabilitet, svigt i rutiner, mindre social deltagelse, træthed og søvnforstyrrelser.

Her kan du læse mere om den overordnede ramme for behandling af stress:
Behandling af stress

Hvad kan du gøre?

Små ændringer som at prioritere søvn, sætte grænser og få støtte kan afhjælpe tidlige tegn. Terapi kan give mere struktureret hjælp.

Har du brug for hjælp?