Psykologhjælp til unge

Ungdomsårene er en periode med store forandringer – og nogle gange bliver presset større, end man selv kan se en vej igennem.

Ung person sidder ved et vindue med hovedet støttet i hånden

At være ung indebærer en periode med betydelige fysiske, mentale og sociale forandringer – ofte alle på samme tid. Kroppen ændrer sig, relationerne til venner og familie skal genforhandles, og kravene fra skole og omgivelser stiger ofte netop i den periode, hvor det kan være sværest at overskue dem. Det er ikke ualmindeligt, at unge oplever stress, angst eller nedtrykthed i denne periode – men det er heller ikke noget, man bare skal "vokse fra" uden hjælp.

Julie arbejder med unge, der oplever, at presset er blevet for stort, eller at noget i deres liv er kommet ud af balance. Mange af de mekanismer, hun ser hos voksne, gør sig også gældende hos unge – men de optræder ofte i en kontekst, der er særlig for netop denne periode af livet.

En hjerne under udvikling

En del af det, der gør ungdomsårene særligt sårbare, er, at hjernen stadig er under udvikling – særligt de områder, der har at gøre med impulskontrol, beslutningstagning og følelsesmæssig regulering. Det betyder, at unge kan have sværere ved at regulere stærke følelser eller overskue konsekvenserne af deres handlinger, end de vil få som voksne.

Det er vigtigt at forstå, fordi det betyder, at en del af det, der kan se ud som "dårlige valg" eller overreaktioner, i virkeligheden er en naturlig del af en udviklingsproces – og ikke nødvendigvis et tegn på, at noget er alvorligt forkert. Men det betyder også, at tidlig hjælp kan gøre en stor forskel, fordi man fanger mønstre, før de sætter sig fast.

Hvorfor tidlig hjælp betyder noget

Stress, angst og depression, der opstår i ungdomsårene, har en tendens til at blive en del af de mønstre, man bærer videre ind i voksenlivet, hvis de ikke bliver mødt og forstået i tide. Det er en af grundene til, at Julie lægger vægt på at tage kontakt tidligt – ikke for at problemerne nødvendigvis er alvorlige, men fordi det ofte er lettere at arbejde med mønstre, der endnu ikke har fået lov at sætte sig fast.

I Danmark har unge fra de er 15 år ret til en fortrolig samtale med en psykolog, uden at forældrene automatisk informeres om indholdet. Det giver mulighed for, at den unge selv kan tale frit om det, der fylder – samtidig med at forældre stadig kan være en naturlig del af forløbet, hvis det giver mening.

Eksempler på unges udfordringer

De udfordringer, Julie oftest møder hos unge, spænder bredt. Det kan handle om:

Fælles for mange af disse situationer er, at den unge ofte har båret på det i lang tid, før det bliver synligt for omgivelserne.

Hvordan ser et forløb ud?

Et forløb med en ung tilrettelægges, så det passer til både alder og den konkrete problematik. Vi bruger den første samtale på at danne et billede af, hvad der fylder, og om der er en god kemi at bygge videre på. Derefter arbejder vi typisk med konkrete redskaber, som den unge kan bruge i sin hverdag – fx i forhold til bekymringstanker, undgåelse eller selvkritik.

Julie arbejder primært med metakognitiv terapi og kognitiv terapi, som begge er velegnede til de problematikker, der ofte fylder hos unge, herunder angst, stress og depression.

Har du spørgsmål eller vil du booke en tid?

Hvis du er ung og overvejer at tage kontakt – eller forælder til en ung, der har brug for hjælp – er du velkommen til at skrive eller ringe. Den første samtale er uforpligtende og kan bruges til at finde ud af, om det giver mening at gå videre.