Børnepsykolog
Når et barn er ramt af angst, bekymringer eller uro, er det sjældent kun barnet, der har brug for hjælp til at forstå, hvad der sker.
Som forælder er det ofte en svær beslutning at søge hjælp til sit barn. Mange har gået og overvejet det længe – set forandringer i barnets humør, søvn eller måde at være sammen med andre på – uden at vide, om det er "nok" til at tage kontakt til en psykolog. Det er en helt naturlig tvivl, og den skal man ikke nødvendigvis have afklaret på forhånd. En del af Julies arbejde er at hjælpe med at finde ud af, hvad der er på spil, og hvad der kan være relevant at gøre noget ved.
Julie arbejder som børnepsykolog med en bred vifte af udfordringer hos børn, og blandt de mest almindelige er angst og bekymringer. Det betyder ikke, at det er det eneste, hun ser – men det er ofte dér, hun har sin mest direkte erfaring.
Den rette hjælp til barnet
At arbejde terapeutisk med børn kræver en anden tilgang end arbejdet med voksne. Børn har ikke altid ord for, hvad de mærker, og de kan have svært ved at sætte deres oplevelser i forhold til, hvad der er "normalt". Derfor lægger Julie vægt på at møde hvert barn med en metode og en samtaleform, der passer til netop deres alder og måde at forstå verden på.
I den indledende samtale bruger vi tid på at danne et fælles billede af, hvad barnet oplever, og om der er en god kemi mellem barnet og hende. Det er en vigtig forudsætning for, at et forløb kan blive til noget.
Metakognitiv behandling af angst hos børn
Angst er en af de mest udbredte psykiske udfordringer hos børn, og en metode, Julie ofte bruger, er metakognitiv terapi. Hvor mange tilgange retter sig mod indholdet af barnets bekymringer, arbejder metakognitiv terapi i stedet med barnets forhold til sine egne tanker.
I praksis handler det om at hjælpe barnet til at få øje på, hvornår en bekymringstanke melder sig, og at lære at skelne mellem tanker, der hjælper med at løse et problem, og tanker, der bare kører i ring uden at føre nogen vegne. Det er en konkret og håndgribelig måde at arbejde med angst, som mange børn kan lære at bruge selvstændigt over tid.
Et trygt rum uden dom
Et grundlæggende princip i Julies arbejde er, at barnet skal opleve sig hørt og mødt uden fordømmelse. Det er ofte først, når et barn føler sig tilpas, at det er muligt at tale frit om det, der er svært – uanset om det handler om skole, venner, familie eller noget, barnet selv har svært ved at sætte ord på.
Det betyder ikke, at alt skal siges højt fra start. Tempoet i samtalerne tilpasses barnets behov, og en del af arbejdet handler netop om at opbygge den tillid, der gør det muligt at åbne sig gradvist.
Forældrenes rolle i forløbet
Forældre er en central del af et godt forløb. I de fleste tilfælde holder Julie jer løbende orienteret om, hvordan det går, og vi taler sammen om, hvilke strategier der kan give mening at arbejde med derhjemme. Børn lever ikke deres liv isoleret fra familien, og de fremskridt, der sker i terapien, har bedst af at blive understøttet i hverdagen.
Det handler ikke om, at I som forældre skal "rette" på noget – men om at I forstår, hvad jeres barn arbejder med, og hvordan I bedst kan møde det undervejs.
Flere typer af udfordringer
Selvom angst er blandt det, Julie oftest ser, kommer børn til hende med mange forskellige problematikker. Det kan handle om begyndende depression, adfærdsmæssige udfordringer, svære sociale relationer eller et forhold til skærme og spil, der er kommet ud af balance. Fælles for dem er, at det sjældent er noget, der løser sig selv, hvis det får lov at stå på for længe.
Hvornår er det tid til at søge hjælp?
Det er ikke altid let at vurdere, om en forandring hos et barn kræver professionel hjælp, eller om det er en fase. Nogle af de ting, Julie selv lægger vægt på, når hun taler med forældre, er, om der er tale om en vedvarende forandring i barnets humør, adfærd eller sociale liv – og om den forandring begynder at præge barnets hverdag i skolen, i fritiden eller i familien.
Hvis I er i tvivl, behøver I ikke have et klart svar, før I tager kontakt. En indledende samtale kan netop bruges til at finde ud af, om der er grund til bekymring, og hvad de næste skridt kunne være.
Julies arbejde med børn
Julie arbejder primært med metakognitiv og kognitiv terapi, tilpasset barnets alder og udfordringer. Du kan læse mere om de to metoder under Metakognitiv terapi og Kognitiv terapi.
Mange af de udfordringer, Julie ser hos børn, har et tilsvarende afsnit på siderne om behandling af angst og behandling af depression – som beskriver de samme mekanismer, blot ud fra et mere generelt perspektiv.
Har du spørgsmål eller vil du booke en tid?
Er du i tvivl om, hvorvidt Julie er den rette børnepsykolog for jeres situation, er du velkommen til at tage kontakt. Vi kan sammen finde ud af, om det giver mening at komme videre.